Das Konzept von Radical Rest wurzelt in der buddhistischen Tradition und ist die Essenz aus Wiebke's langjähriger Erfahrung als Trainerin für Achtsames Selbstmitgefühl MSC, dem Anleiten von Retreats und ihrer eigenen jahrzehntelangen Meditationspraxis.
WAS DICH ERWARTET
Mühelose Achtsamkeit
Geführte Meditationen im Sitzen, Gehen, Liegen und in Bewegung. Achtsamkeit darf leicht sein – du erforscht deinen persönlichen Weg, ohne Druck oder Anstrengung präsent zu sein. Dieser Ansatz kann dein Leben auf sanfte und nachhaltige Weise bereichern und dir neue Impulse geben.
Liegende Meditation/Deep Rest
Während traditionelle Meditation oft im Sitzen praktiziert wird, eröffnet dir die liegende Meditation einen neuen Zugang zu tiefer Entspannung, Klarheit und Präsenz.
Selbstmitgefühl als Schlüssel zur Transformation
Du lernst wirkungsvolle Meditationen aus dem MSC-Programm kennen. Die Grundlage für Veränderung ist eine liebevolle Verbindung zu dir selbst. Eine sanfte und doch kraftvolle Haltung einnehmen - eigene Bedürfnisse wahrnehmen, deine Grenzen erkennen und innere Kraftquellen entdecken.
Angeleitete Kraftgänge in die Natur und kreativer Ausdruck
Durch Kontemplation und Meditationen in der Natur die eigene Perspektive erweitern, neue Einsichten gewinnen und das Erlebte durch kreativen Ausdruck vertiefen. Du brauchst keinerlei künstlerische Vorkenntnisse.
Das Retreat findet in entspanntem Schweigen statt, was den eigenen Prozess unterstützt und Das Erleben von Verbundenheit mit der Gruppe auch ohne Worte ermöglicht.
Täglich gibt es eine Gruppensitzung mit Fragen zur Praxis und es gibt während der Woche die Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit Wiebke.
Radical Rest als Weg zum kollektiven Erwachen
Radical Rest geht über die persönliche Transformation hinaus. Wenn wir innehalten, zur Ruhe kommen und mit uns selbst in Verbindung treten, entsteht ein Raum für Klarheit und Authentizität. Aus dieser inneren Kraft heraus wird es uns möglich, die Veränderung in die Welt zu bringen, die wir uns wünschen. Transformation ist möglich – und sie beginnt mit dir.
Das 5 Tages Schweige Retreat erfüllt eine der Eingangsvoraussetzungen für eine Ausbildung zum/zur MSC-Lehrenden.
